Restorative Yoga mit Hot Stones – After Work

Vom MACHEN zum SEIN. Für alle Levels geeignet.

Restorative Yoga ist eine sehr beruhigende, nach innen gerichtete Form des Yoga. Der Körper wird in therapeutische Asanas gebracht, die mit weichen Bolstern, Blöcken und kuscheligen Decken unterstützt werden.

Ruhe, Stille und Entspannung stehen im Vordergrund. Restorative Yoga ist inspiriert von B.K.S. yengar, der durch den Einsatz von Hilfsmitteln dem Yoga eine neue Richtung gegeben hat.

Während der Körper entspannt, werden erhitzte Steine sanft auf die Hände oder den Körper gelegt. Die Wärme der Steine dringt sanft in die Muskeln ein und lässt jegliche körperliche und emotionale Anspannung wegschmelzen.

Die Stunde ist geeignet für alle Levels und kann auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen praktiziert werden. Besonders empfehlenswert ist Restorative Yoga wenn du gerade wegen einer Verletzung von deiner „normalen Yogapraxis” pausierst oder bei großer Belastung und Stress.

Bitte bring’ warme, gemütliche Kleidung und ein Tuch oder Augenkissen mit.

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