Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga. Die Übungen werden zwischen 3-7 Minuten gehalten, um die tief liegenden Gewebeschichten, Faszien, Gelenke und Muskeln zu erreichen. Der Körper wird gedehnt und körperliche Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

Das Herzstück des Yin Yoga ist die Beruhigung des Nervensystems. Eine optimale Ergänzung zum muskelaufbauenden Hatha Yoga 🙂

Da der Körper beim Entspannen gegebenenfalls auskühlen kann, zieh Dich gern etwas wärmer an.

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